胸部过大困扰，求全身减肥方法助我摆脱肥胖烦恼！

健康咨询描述： 我今年18有点胖  胸部就是胸部比较大  跟女孩子一样 别人都喜欢没事摸我 还建议我穿胸罩   给我造成了很大的困扰 我想了解怎么减胸部 最好是全身都减!!

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：希望我能瘦下来不要再做胖子了

投诉

其他类似问题

• 减肥还长肥胖纹，肥胖问题从小困扰到现在
• 我想要减肥，困扰肥胖困扰我很多年了
• 全身肥胖减肥方法?求全
• 全身肥胖减肥方法？
• 肥胖，肥胖，身减减肥，肥方法助肥胖烦恼减肥。摆脱
• 肥胖长时间困扰
• 困扰20多年的胸部肥胖！
• 胸部肥胖怎么减肥
• 身体肥胖想要减肥，困扰全身肥胖
• 肥胖，求全减肥效果也不好，身减全身肥胖

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask687714505g 其他 微信扫一扫，肥方法助肥胖烦恼随时问医生 2025-03-07 04:42:54 我要投诉       

理解您因胸部过大和身体肥胖所产生的摆脱困扰。全身减肥是胸部一个综合性的过程，需要从饮食、困扰运动和生活习惯等方面入手。求全

饮食方面，要控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物。

运动方面，建议进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行三次，每次 30 分钟以上。这些运动可以帮助您燃烧全身脂肪，包括胸部。同时，也可以结合一些力量训练，如俯卧撑、平板支撑等，有助于塑造身材。

保持良好的生活习惯也很重要，如保证充足的睡眠、减少熬夜、避免久坐等。坚持下去，您会逐渐看到减肥的效果。

      

(责任编辑：娱乐)